解决产后气血虚,其实只要这一招!

摘要: 产后气血虚,\x0a多半是……


产后气血虚要命

月子坐完哪里都不舒服

生完孩子之后,月子里带孩子很兴奋,一点都不觉得累。 结果,月子做完了,我开始累了 , 血压偏低,出现了头晕的症状 ,还总是容易感冒,咳嗽一个来月也不见好。从出了月子一直在吃中药,停药就犯病,我都晕了 , 医生说我气血虚,肾气亏。

你们都是怎么补的气血啊? 昨晚睡觉,还出了一身的汗。头发都湿透了。跟水里捞出来的一样,太可怕了,从没这样过。这次感冒快两个月了,还总是咳,总是咳的。 真是要疯了!

不想吃药

但不想体力不支

在孩子半周岁时,明显感到体力不支的,实在没办法,就去医院寻医问药。

医生看过后说要产后补血,病因是气血不足,需要产后补血,便抱回满满一大兜子的中药。

于是,每天熬中药成了我的必修课。没想到几碗苦水下肚,便觉得打个嗝都是苦味,最后实在受不了满屋子的中药味儿,就不得不停住用“药补”的行动。但是身体还是革命的本钱啊!怎么办才好!


最近很多妈妈在亦蓁母婴辣妈群中问到关于产后气血虚的问题,下面小爱就跟大家科普一下产后气血虚的问题吧!


产后气血两虚有哪些症状?


 1、血晕症

因产时失血过多易造成血虚气脱之产后血晕。其症状为:突然晕眩、面色苍白、心悸、烦闷不适、渐至错不知人,眼闭口开,甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡无苔、脉微欲绝。 产后气血两虚症状 


2、腹痛症

由于产后伤血,血少气虚运行无力,以致血流不畅,迟滞而产生腹痛。其症状为:产后小腹隐痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、便燥、舌质淡红、苔薄、脉虚细。 产后气血两虚症状 


3、气虚产后自汗

因产后气血耗伤,气虚益甚,卫阳不固,腠理不实,以致自汗不止。症见:产后汗出较多,不能自止,动则加剧,时或恶风,面色白光白,气短懒言,语声低怯,倦怠乏力,舌淡苔薄、脉虚弱。


4、神疲乏力,

气短息弱,声低懒言,或面白少华,头晕,自汗,易感冒,活动后诸症加重,舌淡嫩,脉虚弱。


中药治疗气血虚


 中医学认为女性尤其在经、孕、产、乳四个时期,耗血、失血过多,更易出现面色发黄等皮肤问题,也是由于体内肝郁气滞,气血亏虚,皮肤细胞新陈代谢减慢,血液微循环不良的影响,使肌肤得不到充足的养分和水分造成的。


 利用中药治疗气血两虚的话需要具有补气养血的药材,如鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮。不过自己配中药多半不能掌握比例和药量,不安全!而且中药熬制也比较麻烦,见效很缓慢,在治疗气血两虚方面不是一个最佳的方法。



食补治疗气血虚



专家表示:想要产后气血好,月子餐很重要,坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。

第一周:以代谢排毒为主,清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物,适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。

第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩。

第三周:这之后才是真正的滋养进补周,根据身体情况,适当进补。



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一些产妇由于分娩时出血较多,或者本身在怀孕期间有贫血,这样就会引起产后贫血,身体变得更加虚弱,抵抗力下降,容易感染疾病。这时候的妈妈更应该在月子期间吃好!所以,月子期间该请个月子餐高手很重要。

作为月子餐的一把好手,爱的果实月嫂可经常被妈妈们称为“月嫂界的米其林大厨”哦!不仅要让你营养均衡,也要你健康瘦瘦瘦!


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